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Torso Rotation
- Sit up tall, and grip both elbows in front of you.
- Rotate your torso three pulses to one side, rotating slightly further for each pulse.
Try this: Repeat 5-10 times for each side
Rotation du torse
- Asseyez-vous bien droit, et tenez vos deux coudes devant vous.
- Faites pivoter votre torse par trois impulsions sur un côté, en tournant légèrement plus loin pour chaque impulsion.
Essayez ceci : Répétez 5-10 fois de chaque côté